Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Коучинг, тайм менеджмент, написание статей

Будь смелее! Позволь творчеству

ворваться в твою жизнь и сделать ее ярче. Действуй!

Подпишитесь, чтобы первыми получать новые статьи

Техника «Моя жизнь»

(модифицирована, кинотерапия)

Данная техника подходит для психологов, арт-терапевтов, коучей, тренеров. Можно использовать для групповой работы.

Цель: диагностика клиента, выявление внутреннего состояния, выявление скрытых потребностей, мотивация и действия, направленные к реальным шагам для изменений

Задачи: 

— выявить ценности клиента на сегодняшний день

— узнать о глубинных потребностях клиента

— найти ресурс на достижение цели

— мотивировать двигаться вперед

— прописать конкретные действия по достижению цели

— наполнить вдохновением

Инвентарь: блокнот, ручка

Возраст: от 14 лет

Время проведения: 20 — 30 минут

Алгоритм работы:

  1. Задаем общие вопросы, чтобы выявить ценности и чувства клиента

— Как вы можете определить понятие жизнь?

— Чем является жизнь конкретно для вас?

— Из каких, составляющих состоит ваша жизнь?

— Как вы считаете, что самое главное в жизни?

— Как вы считаете, что после себя нужно оставить?

— А для чего это нужно вам?

  1. Задаем философский вопрос клиенту и отправляем его с этим вопросом просматривать ролик

— Что необходимо именно вам в жизни для полного счастья и гармонии?

Просмотрите ролик: https://www.youtube.com/watch?v=kpz-BDchs-s

3. Вопросы после просмотра ролика:

  1. — В ролике малыш предлагал нарисовать для вас недостающие вещи для счастья. Если бы у вас была такая возможность воспользоваться его щедростью, чтобы вы хотели получить?— Кто из вашего окружения мог бы вам помочь это получить, достичь цели, поддержать вас? Назовите 1-2 человек— Что вы будете чувствовать, когда получите это, достигните цели?— Напишите 1-2 простых действия, сделав которые уже на этой неделе вы сможете приблизиться к цели и получить желаемое— Давайте представим, что у вас есть машина времени и вы на ней переместились в будущее, туда где вы уже все получили и достигли всех желаемых целей. Вот вы стоите счастливая, удовлетворенная напротив себя сегодняшней, смотрите себе в глаза.Чтобы вы себе сказали?Анализ работы:
    1. Впервой части мы выявляем ценности и потребности клиента, узнаем о его способности чувствовать себя и свою жизнь.
    2. Из второй части мы узнаем, глубинные потребности клиента, о его поддержке, прописываем конкретные шаги по достижению цели и даем устойчивое внутреннее состояние мотивации и веры в себя.

    Выводы: эта техника полезна как диагностическая, на первой-второй сессии. Она ресурсная и помогает даже людям в терапии выйти на положительные эмоции, несмотря на то, что техника достаточно глубокая.

    Автор Юлия Дюжева

     

4 thoughts on “Техника «Моя жизнь»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *